2021年11月7日 星期日

一生一遭足矣

                        

   前年12月拔了一顆沒救的臼齒,110108日是我植牙的日子。   植牙前,上網查詢了不少相關資訊,也詢問過有經驗的同事,心中大概有個底。當天16:00進入手術室,醫生先幫我的缺牙處塗了麻藥,幾分鐘後,再在缺牙處間隔時間打入二管麻藥(1.7CC/),然後等待麻藥發生效用。同時,開始幫我洗牙,因為是口中手術,所以口腔是要特別清潔乾淨。接著,用優點在口腔內的每顆牙齒及舌頭消毒後,也將嘴巴周圍消毒後,此時舌頭嘗到碘酒味道有些不適,一直想吐口水,之後就再也不能漱口和碰觸嘴巴了。然後稍待片刻後,醫生要我轉換到隔壁無菌的手術椅上。

    上了手術椅,護士拿著一塊中間有個大洞的無菌布,大洞周圍貼著膠帶,覆蓋在我張著大大的嘴巴周圍並黏著固定住。重頭戲要開始了,雖知手術的任何動作並無痛感,但我的心中仍有些微恐懼。

    醫生割開我的牙齦,對牙肉及表面骨頭做了一些刮除,我沒有任何感覺,只聽到刀子上牙齦上刮來刮去的聲響。刮除乾淨後,醫生拿出骨鑽開始鑽下顎骨頭,這時我聽到了蓋房子時常會聽到鑽地的「倥---」及「ㄙㄥˊ-ㄙㄥˊㄙㄥˊ」的聲音,這樣的聲音持續了至少半小時以上,因為要鑽多深,是有經過測量的。每當醫生要鑽時,就會要我將口張大最大,張到最大不是問題,問題是要持續張到這次鑽完才能休息。因此,整個手術就在「張口/鑽骨/休息/張口/鑽骨/休息……」的循環中進行。有時,我口已經張到最大了,醫生仍說再張大一點,到最後,我覺得下巴都快要脫臼了,這是手術中最痛苦的事之一。

     再來是要一直躺上手術椅上將近兩個小時,對我來說真的很不舒服,同一個姿勢,不能移動,老老實實在椅子上躺著,真是苦差事啊! 過程中,醫生說快好了快好了,是支持我撐下去的力量。

    終於,真的鑽好了,接下來,就是植入人工牙根了,牙根有14mm。醫生將植體放入牙洞後,用手動開始轉動植體的螺紋,直到植體和我的牙床緊緊的鎖在一起,整個下顎骨感覺快被提起來時,醫生宣布「好了! 」我鬆了一口氣,終於又完成一個階段了。

    接下來,醫生說,因為我的骨頭狀態很好,就連第二次手術一起做好,也就是連上面的癒合帽一起做,所以我的只要等傷口癒合後,兩週後矯拆線,再等矯正完成,三個月後就可裝上牙冠。最後,醫生在植牙及附近的牙齒與牙齦處敷上敷料,這敷料將傷口緊緊包住,嘗起來有口香糖味道。醫生說明這敷料可避免碰觸及隔絕細菌,麻藥完全退後,可以正常飲食。

     在手術椅上躺了一o五分鐘後,終於可以起身了,護士要我慢慢起來,別太急,避免頭暈。這時,我感覺上植牙處有一絲絲的悶痛了,醫生說麻藥已經漸漸退了。護士帶我去照了x光,主要是看植體在牙床內的樣子。出了手術室,護士說明術後的照顧與注意事項,除了要按時吃藥,三天內要持續冰敷,避免傷口腫脹。特別是三天內不可有吐口水的動作,一週內勿做劇烈運動、不要用吸管……。回家後,我一點都不想吃東西,因為麻藥退了,傷口開始隱隱作痛,為了要吃藥,當晚只喝了一杯牛奶,簡易潔牙後,又冰敷了些時間,就去睡覺了。

     術後第一-三天,起床後,傷口果然有些腫脹,但是不間斷的冰敷,真的是解決疼痛的最佳方式,加上按時吃抗生素和止痛藥,疼痛感減輕不少。第二天午後,傷口其實就已經不怎麼痛了,所以只吃抗生素而已,捨去止痛藥,因醫生說過不痛就不用吃。還好我選擇108日做,因有國慶連假可休養。放假這三天,傷口每天的確有越來越好的跡象。

    第四天是上班日,這天我有五堂課,上了五堂課後,傷口好像因為說話拉扯到而又開始隱隱作痛,且痛到下班。原來,說話頻繁也會影響傷口,真不舒服,回家後又繼續冰敷。第五天,我只有一節課,因此說話少,傷口還算好,但到了下午開會時,我忘了護士交代,竟用了吸管喝飲料,回家又開始不舒服了,只好繼續冰敷。第六天起床後,感覺不錯,可以摸靠近手術處的臉頰,已經無任何腫脹,且輕壓不痛了。這天上了三節課,但是沒連續上,因此不有疼痛。第七天週五,到18:00就滿一週了。但因為連續上了二堂課後,疼痛感又來了,一直持續到中午都不舒服。吃了中飯後,潔了牙,含了漱口水,睡了個午覺後,疼痛感才消失。我發現,只要是連續說話超過二節課,就有痛感,休息後就會好些。

     第八天週六,起床後狀況很好,牙齒無感覺,但吃了早餐後,又有點感覺了,但沒有說話時那麼痛。因此,少動嘴巴,才能減少疼痛,無論是吃東西或說話呀!晚上睡前,完全沒感覺了。我得到一個結論,什麼是痛,就是當你覺得這顆牙的存在感大於你的任何感覺,就是會痛:而不痛的是定義是,當你忘了你植牙這件事,就是不痛。

     第九天週日,睡覺時都沒感覺,到九點起床時,又開始悶悶的痛,刷牙後好一些,因牙膏涼涼的。吃了早餐後一樣有悶悶的痛。快午後一點時,泡了一杯咖啡喝,感覺更痛,就狂喝水趨緩疼痛。下午四點吃完午餐後,突然感覺牙齒不痛了,一直到睡覺前都沒有植牙的存在感了。

     第十-十二天,早晨起床,植牙處毫無感覺,好神奇喔! 但今天有四堂課,到了下午時,植牙處雖無痛感,但由於說話時牙齒周圍的肉會牽動,有拉扯的微微痛,不說話就好多了。

     第十三天傍晚跑步前,突覺得敷料內悶悶的很不舒服,連帶頭有點痛。含了幾口冰水後,好多了。晚上潔牙時,又有點不舒服,植牙處附近小臼齒的敷料掉了,我試著要把敷料拉起來,但包太緊了而作罷。

     第十四天早上來是不舒服,頭也痛。打電話去診所,護士要我不要輕易拔掉,再忍一下,明天就可拆線了。我請護士幫我把門診提前到兩點,因為不想再不舒服到五點才拆線。

    

第十五天是拆線日,早晨起床,牙齒狀況不錯。下午兩點半拆線,我問醫生為何說話特別痛,醫生說因為縫線在又說話,會拉扯到牙肉,拿掉就會輕鬆多了。 醫生先幫拿掉敷料,清洗植牙周圍的殘渣,並請護士在旁沖水和吸水,過程中,因為有拉扯,有些疼痛也流了一些血。一會兒拆線完成,醫生拿鏡子給我,教我如何用小朋友牙刷。鏡子內,看到植體周圍的肉,有點血肉模糊,似乎因為拆線後造成的,還需要一些時間才癒合。醫生說之後都可以正常吃喝刷,會漸漸好。出了診間,和護士約完下次回診時間後,我開始覺得隱隱作痛,就趕緊問醫生,要多久才完全不痛,醫生說兩三天,但可以吃消炎藥幫助癒合,痛的話就吃止痛藥。拿了藥後,我立刻各吃一顆,因不想再忍痛了。到了晚上,痛感果然緩和了,希望週休這兩天快快癒合康復。


   第十六天是拆線隔日,吃完早餐後,又開始不舒服,總覺得牙齦縫合處隱隱作痛伴隨著頭痛,只好用按摩器按摩脖子和頭部,整天就是在一下子痛一下子還好的循環中。晚上潔牙時,用牙間刷在植牙處前顆臼齒的齒縫間,刷出一根黑縫線,覺得納悶。

    第十七天,早上起床後,感覺植牙處算和平。但用完早餐後又隱隱作痛,立刻去刷牙。對著鏡子張開口,發現又有一條黑線橫躺在牙肉上,想如法炮製用牙間刷勾出,但失敗;接著我拿了一隻間尖嘴鑷子,夾住線頭,輕輕拉起,本以為會扯到一些肉,幸好,這條線只是夾在肉間,一夾便起。說也神奇,當我處理完這跟縫線後,一會兒便感覺整個植牙處輕鬆許多,不再有隱隱作痛的感覺了。原來,罪魁禍首是這兩根縫線,拆線後一直在牙肉間作怪,害我總疑神疑鬼,以為植牙處在發炎。下午14:35打完AZ第二劑,在市場邊賣了一些水果和晚餐,回家吃完晚餐潔完牙,一直到晚上,植牙處都沒再痛了。一切的一切都感謝讚美我的主,謝謝主的醫治保守看顧。

    第十八天上班日,由於昨天打AZ,今天整天精神不是很好,但還不到很疲倦,植牙處的已經沒什麼感覺了,傷口也漸漸癒合,已不見血色的肉。但吃東西仍不敢用此邊牙齒咀嚼。

  第二十天,一起床神清氣爽,AZ的副作用完全消失,植牙處恢復良好,完全無感了。太棒了,現在真的完全忘記植牙的存在感了。

    113日回診矯正,請醫生幫我拿掉無作用的臼齒鐵環,這顆牙是在植牙旁邊,一拿掉時,有種掙脫枷鎖的釋放感,真不錯。然而,隔天晚上刷牙時,發現植牙處與這顆牙的牙縫間的肉中,有1毫米的黑線,用牙線去剔它時,竟又硬硬的感覺。我試著拿尖嘴鉗夾夾看,抓住線頭後,輕輕一夾,又夾起5毫米的縫線,牙肉又舒服許多。原來植牙後的拆線,有時還是要自己進行呢!

    真真切切下決心,要好好照顧牙齒,這種超級不舒服的植牙經驗一生體驗一遭足矣。

    

   

2021年6月22日 星期二

又見櫻島(さくらじま)¥

 

什麼景點會讓你想一去再去而不膩?我想應是這景點絕對很美、人潮少、花費少又能讓人放鬆慢活,最重要的是每次去都有新發現吧!櫻島應該是符合這些條件的好地方。



傳說櫻島是由一片浮在海面上的櫻花樹葉子所變化而來。其實櫻島名稱來源有三,我較喜歡上面這個浪漫的說法。事實上,櫻島也真的名符其實,島上的櫻花樹🌸話說還真不少,可以想像一下,春天的櫻島若從天空俯瞰,應該就像一棵浮在海上的巨大櫻花吧!



從鹿兒島搭十分鐘渡輪就能到櫻島。之前,到了櫻島港後必須下樓,經過搭渡輪汽車出口紅綠燈,再沿著馬路走一段路,才能離開港口前往目的地。但這次,港口新建了一條行人引道,旅客出港只要從引道走 下來,不會再和剛出船的汽車爭道,就直接可以接主要幹道,前往要去的景點了!真體貼,這是我最欽佩日本之處,他們會根據行人的需求與安全做一些改善措施,讓行車行人更加方便。所以,一個景點若只來一次,就體會不到這些改變的驚艷了!



同伴問我來幾次了,我也不記得,只知道只要到鹿兒島,一定會去櫻島走走。櫻島除了可以親睹每天都會有大小型噴發活動的火山,臨海的櫻島熔岩海濱公園是cp值很高的景點。


熔岩海濱公園面臨錦江灣與鹿兒島相望,內有一條熔岩溫泉♨️足湯池,這天,我們帶著下午茶點,脫掉襪子,把腳丫子泡到溫泉了,寒冷的冬天裡,溫泉的熱度一下子從足底竄至全身,整個人瞬間暖和了起來,真舒服😌!接著拿出茶點開始享用,欣賞著眼前湛藍的海及無時不刻在噴發的火山美景,真是人間一大享受。這時腦袋裡什麼都不想,整天就只要放空讚嘆就好......

美哉櫻島,後會有期!

和歌山城之櫻

 


   和歌山城位於日本和歌山縣和歌山市,是座平山城。四月初,和歌山城櫻花盛綻,落英繽紛,儼然是座櫻花城。

     來到城堡的入口處,潺潺的護城河環繞著整座城,拱橋成為城內城外唯一的連結通道,一棵遒勁的老松佇立橋的此端,橋的彼端一排綻放的櫻樹順著石砌的城牆而生,每一棵櫻樹都吐著或白或粉紅的櫻花。河面飄著片片櫻花落瓣,幾隻可愛的鴨子在河裡優游戲水,花瓣隨著波波的漣漪四處漂流,頗有詩意。唯美的景致促使我即興作了一首詩,

岸松挺立護城郭,落櫻飄零綴城河,鴨戲落花春水皺,孤橋直抵櫻花城。

 
    

       購了門票,進入城內,霎時被眼前的奇景震懾。一片令人怦然心動的櫻花林映入眼簾,花園小徑布滿雪白如絮的櫻花瓣,彷彿冬天裡剛落下的初雪。我仔細觀察那撐過寒冬的每一棵櫻樹,正努力的伸出臂膀,朝上朝下吐盡一身的繁華。那一樹樹的粉白粉紅將整座花園染得朦朧,似層疊的迷霧到處瀰漫著。草地上白綠相間,幾朵小巧的黃色蒲公英點綴在其中,一階一階的黑灰色石階上像覆蓋了一層白色印花的地毯,美麗至極。

 

      此時,一襲和風吹來,櫻樹上的花瓣嫋嫋的散落,飄過我的臉龐,拂過我的髮絲,揚過我的衣裳;像絲帕輕盈的滑過,像雪花浪漫的舞著,像雨滴在身上輕彈。啊!是春寒料峭裡的和風,吹落了櫻樹枝頭的花蕊,那麼的輕柔,那麼的動人。櫻樹感受到春風的召喚,用盡它全部的氣力,漸漸的、持續的,抖落一身的美麗。那被風吹落的花瓣兒,如小白蝶般在春風中群起飛舞,我伸出雙手,欲捕捉這片片的白色花瓣兒,誰知這花瓣兒真如頑皮的小白蝶在空中亂舞,令人捉摸不定。我索性張開雙臂迎著和風,盡情的與花瓣兒共舞著。這一刻,我深深的醉在櫻花的懷抱裡,胸臆間滿是感動。風一停,那片片落花宛如山中的嵐霧,來也快,去也快,須臾間也默默的鋪滿地了。

 
     踩著櫻樹相伴的石階,繼續往城堡方向前進,路面、石牆縫及水溝裡無一不被落瓣所佔領。俄而,和歌山城之主建築天守閣赫然出現了。我抬頭仰望天守的屋角,眼前棵棵綻放的櫻樹,竟成了一個自然典雅的櫻花相框,將壯麗雄偉的天守閣鑲嵌住,形成一幅構圖極佳的風景畫。爬上城堡的展望台,視野豁然開朗,城堡被一團團多采多姿樹木群圍繞著,雖黃、綠、白、紅、橘各色樹木相雜,卻一點也不衝突,是那麼淡雅,那麼的契合,優雅的景致實在令人心凝形釋。

       春天的和歌山城,是被櫻花擁抱的山城,我喜歡。

 







銀杏的一年

 













2021年2月4日 星期四

聽說你四年級繼續教我......

       


2020.8月我新接任了一個班,並且認接了一個特殊生小青,她患有ADHD和自閉症。

       開學後大家都很忙,我忙著訓練學生新規矩,學生忙著適應新班級。但小青完全沉浸在自己的世界裡,新班級新規矩對她沒有任何影響。期中考前,她每天依然故我的:上課分心、東西丟三落四、座位周圍垃圾一堆,文具用品永遠在地上,作業常常找不到......,令人傷透腦筋。我利用行為表現卡的優缺點紀錄鼓勵他、苦口婆心糾正她,有時需要大聲喊她,也請小天使在她旁邊幫她,不僅沒見改善,下課時還常常來挑釁我,說就是要惹我生氣......,唉,我只能一笑置之。小青令我傷透腦筋。

     有一天放學後,小青跟著我去慢跑的場所,一直黏在我身邊碎碎念,我糾正她,她竟然用她的鋼水壺打我,我告訴她,很痛耶,你自己打打看自己,她竟然說痛才要打你呀,我義正詞嚴地請她立刻回家,勿在學校逗留。

       又有一次放學後,小青又跟著我到慢跑地方找我,跟我說:聽說妳四年級要繼續教我? 我回答她:是呀,怎麼了!  她說:你很兇耶,我不想讓妳教。 我說:我也沒辦法選擇呀,不然你轉學,就不會給我教了啊! 她說:不可能的,我媽絕對不答應,因為她說兇的老師很好。我.......

        期中考後,我決定幫全班調整位置,由於過了三個月了,也比教認識班上的孩子們,因此我以每個孩子的學習特質、個性、態度......做了適當的調整。

      本班有一個男生小石,個性幽默大方,對班級事務熱心公益,擔任組長非常盡責,會關心同學的需求。我將小青排在他的旁邊,並告訴他,麻煩幫忙提醒小青的上課狀況。一個月下來,小青上課開始踴躍發言,而且常常語出驚人,回答問題非常到位,因此常常北我在上課時稱讚加分。下課不再來挑釁老師,放學後也不會跟在我身後不回家了。

     期末考前的一天的下課,小青突然又出現在我身邊說:老師,我覺得原來你很溫柔耶,你對我好好喔!  我受寵若驚說:有嗎?怎麼這樣說?  小青說:因為你不再兇我,也不再罵我了呀!  我聽了莞爾。 原來,之前我直接對他下功夫,教訓他,讓他非常反感;現在,我只是借力使力,利用組長的力量去幫助他,反而使他覺得老師對她好了,真有趣!

     結業式放學後,小青不肯走,有黏在我身邊,我問他怎了? 她說:老師,我捨不得離開你,因為要好久都不能看到你了。 霎時,心中突然也有股不捨的感覺,我說: 沒關係,寒假很快就過去了,開學又可見到老師了呀,你要乖乖喔! 趕快回家囉!  小青才依依不捨的回家了。

     這孩子給我著實上了一課。原來對待這樣的孩子,有時,直接使力和間接使力的效果,竟有天壤之別。


    

 

2018年10月29日 星期一

學生愛搞怪

學生愛搞怪PART1

學生搞出的狀況真是無奇不有。

上週四,學生上完書法課回到教室門口換了室內拖後,進教室換上下一堂課的書本就去上另一堂外堂課了。

我上完廁所,回到教室門口換室內拖時,突然看見鞋子旁有兩團擦過墨汁的衛生紙。心中嘀咕: 是哪個沒規矩的學生,竟亂丟垃圾,而且還膽大包天的丟在老師的鞋子旁!  好,沒關係,老師就當你是無心的,這次幫你丟了,原諒你。

這週四,上完書法課,學生如往常的,換鞋進教室換課本,再出發。這次我從合作社回來,一看鞋櫃,好小子,擦過墨汁的那兩團衛生紙又出現了。此時本人怒火中燒,很好,這次得抓出到底誰是始作俑者了!

我在心中思量推理,這兩團衛生紙兩週都出現在右邊的鞋櫃上,代表肇事者是右邊鞋櫃的放置者。如此,可先去掉全班半數,有一半是嫌疑犯。我將右邊鞋櫃放置者的號碼抄下,中午用餐時宣布,請這些人各抽一張衛生紙給我,並在每張紙上標上號碼。學生問我要做什麼,我告訴他們事件始末,要根據你們交來的衛生紙之質料.紋路及粗細程度,來一場科學辦案。全班此時吃驚不已,直呼不可能。
最後我補充一句: 等老師抓出犯案者,你就慘了,趁老師還未開始辦案前,若是你做的,請私下來跟老師自首,老師會原諒你的。

接著,大家議論紛紛的吃著午餐,我用右手一邊舀著飯菜放入口內咀嚼著,一邊用左手摸著兇手留下的證據。這款衛生印花已模糊不清,紙摸起來有點粗糙,質地不柔軟,跟方才在收某一位交紙之小朋友的紙有90%的相似度。我胸有成竹,犯案者已呼之欲出了。12:30刷牙歌曲從擴音器裡傳出,大部分的人已用完午餐,有人在潔牙,有人在擦桌子,大家都規律的做自己該做的事,就是沒人來自首。

正當大家忙亂之際,有一學生面帶羞愧,突然走到我身旁說:老師,那兩團衛生紙應該是我的,我在換拖鞋後,忘了收。我心想:果然是你啊!
我說:老師佩服你勇於認錯的勇氣,不處罰你,但你接下來兩週負責維護鞋櫃周圍的整潔。 學生臉部鬆了一口氣說好。

案子很快就水落石出,處理這次的案件沒有花許多時間,很慶幸我的學生能在自己變難堪.後果變複雜之前來認錯。

為師者不只平時要傳道授業解惑,更要在出現離奇案件時,扮演福爾摩斯辦案。老師這行真不簡單呢!

2017年3月7日 星期二

與慢跑相遇


未運動的我

      當學生時,我曾是運動健將,喜歡各類球類運動。記得念五專時,每天早上六點必到學校球場打籃球,那時的可以練到投三分球必進的準度,現在回想起來自己都覺得訝異。
      畢業後,就沒有運動的習慣了,進入教職更忙,當然更不會想運動。民國九一至九三年擔任學校行政組長,這三年間體重直線上升到我這輩子最重的六十五公斤,那時也覺無礙。直到九四年某一次健康檢查得知,我的血壓收縮壓竟高達一百五十五,這下子使我開始警覺了,這是健康出了問題的警訊。我知道若是開始服用高血壓藥物,就一輩子都要服用,心裡十分排斥,於是我上網搜尋高血壓的資訊,看看是否能用其他方式降血壓。不久,我決定用規律運動是來降血壓的,就開始慢跑來調整我的血壓。

      我規定自己不管多忙多累,每天下班後,一定要去操場跑六圈再回家,這樣有一個好處,回家就不用再找時間出去運動了。一開始跑時,真的非常吃力,常常氣喘如牛,真的有點想放棄;但我告訴自己為了健康,一定要堅持下去。跑了幾週後,覺得沒那麼喘了,決定提高圈數至十圈,同時也去買了一個血壓計,開始量血壓,發現血壓慢慢恢復到一百三,這個結果讓我很振奮,更確定運動真的能降血壓,我立定心志,要一輩子跑下去。
      就這樣,跑了一年後,體重掉了十公斤,不但是體力精神變佳,晚上也更好入眠。某天在操場偶遇調到昌平新任護理師,原來他也有慢跑習慣,我倆就開始下班後一起運動。一個人運動很無聊,只能聽音樂,跑的過程中,總覺得時間怎麼過的那麼慢;兩個人一起運動時,可以聊天彼此打氣吐苦水,時間一下子就過去了,兩個人真的可以跑得更久更遠呢!

      我聽說跑步會分泌腦內啡,但從來沒經歷過,有了伙伴,運動時間變久了,我開始經歷神奇的腦內麻藥效應腦內啡,因為長時間維持運動狀態下,人體會開始分泌腦內啡,這時全身就會湧起幸福快樂的感覺,難怪人家說,運動也是一種,是會上癮的。現在,我只要一天不運動,全身就不對勁。

       持續運動五年後,體重一直保持再標準BMI值的22.7,但是發現只要稍稍吃多,很快就變胖。一直到2年前,體重又掉了5公斤,BMI值變為20.6時,整個人變得非常輕盈,衣服尺寸從M轉為S,穿衣服好看多了,不再有肉肉的感覺,且稍微吃多也不會變胖了,自此一直維持到現在。

        跑步真是一個非常方便又有眾多好處的運動。這是我跑了七年的見證,慢跑可以降血壓、延年益壽、調節身心, 減緩工作壓力、加大肺活量,減肥、幫助睡眠及提升免疫力抵抗疾病……,這麼多好處怎能不跑呢?


   為了健康,一起跑吧!
與慢跑相遇後的我